Seguiment de les FEM Xtrem LLEIDA:

Seguiment de les FEM Xtrem LLEIDA:

web de la PEDALS DE FOC NON STOP: http://nonstop.pedalsdefoc.com/?q=ca

13 de febrer del 2011

Prova d'Esforç per ajustar l'entrenament

La setmana passada ens vam realitzar una prova d'esforç a l'Inefc-Lleida que ens servirà per poder ajustar al màxim el treball i la freqüència cardíaca de les setmanes que ens queda d'entrenament.



El Dr.Pifarré i el Sr.Prat es van encarregar de fer i interpretar els resultats de la prova (a la foto la Carme en plena prova). En funció dels resultats sortits l'Ivan Espílez ha acabat d'adaptar les sessions d'entrenament. Així doncs les properes 6-7 setmanes tindrem l'entrenament que ens farà arribar prop del nostre nivell màxim de rendiment físic.
A meitats de març repetirem la prova per veure si assolim aquest nivell. I a partir d'aquí només caldrà mantenir el nivell físic que haguem aconseguit  i adaptar-nos a les condicions climatològiques del desert per aconseguir la nostra fita. Gràcies a tots